生活習慣を正し、良い睡眠を!
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思春期に出来るニキビの原因の大多数が皮脂の過剰な分泌です。そのため、その分泌量を適正な量に抑えることができれば思春期ニキビを解消することが出来るでしょう。
そのために最も基礎的な対処法として生活習慣の見直しがあります。早寝早起きを徹底し、しっかりと良質な睡眠を取ることで身体のメカニズムが正しい方向に調整されます。人間は成長ホルモンの分泌を夜の10時頃から翌日の明け方頃にかけて行っていると言われています。思春期は成長ホルモンのホルモンバランスが崩れることによって皮脂の過剰分泌が起きてしまうため、規則正しい生活をして、正常に成長ホルモンの分泌が促されるようにすれば、それだけで大きな改善が見られるでしょう。

脂っこい食べ物は摂らないように

皮脂の分泌に影響を与えているものが食べ物です。当然、大量の脂を摂取すれば、その分、身体の中で対処し切れない多くの脂が身体から出て行きます。一部の脂は身体に蓄積されますが、ほとんどは体外に排出されます。
思春期に脂っこい食べ物を過剰に摂取していると、それらの排出先として、顔周りや頭皮などの皮脂が多く分泌される部位から脂が出やすくなってしまいます。日常的な食生活を改善し、野菜中心の生活を心がけることによって、皮脂の分泌を抑制することが出来るでしょう。
学生のうちは親御さんがご家庭で料理を作ってあげることがほとんどだと思います。そのため、お子さんがニキビに悩んでいたら、なるべく日常的な食事で脂を使わないように配慮してあげると良いでしょう。

正しい洗顔方法をマスターしよう！

思春期ニキビ対策として生活習慣や食生活の改善以外に重要になるのが洗顔です。
思春期ニキビは大人ニキビとは、原因が異なります。そのため、大人用の洗顔料ではなく、思春期ニキビ対策に特化した洗顔料を選択することが大切です。
そして、正しい洗顔料を利用して、正しい洗顔方法を実行することが大切です。適切な洗顔料を選んでいたとしても、使い方が間違っていては効果が出ないばかりか、逆に乾燥肌などを招いてしまい、皮脂の過剰分泌を悪化させる結果になってしまうことがあるのです。
子供は正しい洗顔方法を学ぶまでは自己流で洗顔をし続けてしまいます。そばにいる大人が、正しい洗顔方法を学び、それをわかりやすく伝えてあげることが大切なのです。